Неделя резидентов в Ясной поляне
Лекция: «Антистресс, эффективность и профилактика выгораний через простые дыхательные техники»
Спикер: Дмитрий Тиганов
Маркетолог с 2012 года, создал три собственных бизнеса. С 2019 международный сертифицированный инструктор по осознанному дыханию. С 2022 Дмитрий обучает инструкторов по антистрессовому, оздоровительному и энергетическому дыханию. Член ассоциации ценностно-ориентированных психологов
В рамках своей лекции Дмитрий расскажет:
— Как управлять своим состоянием на уровне тела, эмоций и ума с помощью дыхания, без эзотерики и мистики
— Улучшение сна, концентрации внимания и памяти, борьба с раздражительностью, вредными привычками, выгоранием и депрессией за 10 минут в день
— Простые техники дыхания, которые можно выполнять когда угодно и где угодно, незаметно от окружающих, всего за 30 секунд
— Неправильное дыхание как причина более ста заболеваний. Как дышать правильно?
— Как с помощью дыхания за одну минуту определить состояние своего здоровья, уровень энергичности и стрессоустойчивости
___________
МЕСТО: Коворкинг «Ясная Поляна», отдельный вход сбоку здания через кофейню Habit, далее 2 этаж